"Именно сегодня"

Давайте начнем бороться за наше счастье на основе оптимистического конструктивного мышления. Для этого я предлагаю Вам программу, которую следует выполнять каждый день. Она называется «Именно сегодня» (Дейл Карнеги). 
Я считаю ее настолько стимулирующей, что раздал ее в сотнях экземпляров. Ее написала покойная Сибилла Ф. Партридж тридцать шесть лет назад. Если вы и я будем следовать этой программе, мы устраним большую часть наших тревог и безмерно увеличим то, что французы называют la joie de vivre.

Именно сегодня

1. Именно сегодня я буду счастлив. Это означает, что я буду руководствоваться  словами Авраама Линкольна, который сказал, что «большинство людей счастливы примерно настолько, насколько они полны решимости быть счастливыми». Счастье заключено внутри нас; оно не является результатом внешних обстоятельств.

2. Именно сегодня я постараюсь приспособиться к той жизни, которая меня окружает, а не пытаться приспособить все к моим желаниям. Я приму мою семью, мою работу и обстоятельства моей жизни такими, как они есть, и постараюсь приноровиться к ним.

3. Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Я сделаю зарядку, буду ухаживать за своим телом, правильно питаться, постараюсь не наносить вреда своему здоровью и не пренебрегать им, чтобы мой организм стал идеальной машиной для выполнения моих требований.

4. Именно сегодня я постараюсь уделить внимание развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. Я не буду лентяем в умственном отношении. Я прочитаю то, что требует усилия, размышления и сосредоточенности.

5. Именно сегодня я займусь нравственным самоусовершенствованием. Для этого я рассчитываю осуществить три дела: я сделаю кому-нибудь что-то полезное, так чтобы он не знал об этом; я сделаю по крайней мере два дела, которые мне не хочется делать, — просто для упражнения, как советует Уильям Джеймс.

6. Именно сегодня я ко всем буду доброжелательно настроен. Я постараюсь выглядеть как можно лучше; по возможности надену то, что мне больше всего идет, буду щедрым на похвалы, постараюсь никого не критиковать, ни к кому не придираться и не пытаться кем-то руководить или кого-то исправлять.

7. Именно сегодня я постараюсь жить только нынешним днем, не буду стремиться решить проблему всей своей жизни сразу. В течение двенадцати часов я смогу сделать такие вещи, которые привели бы меня в ужас, если бы мне пришлось заниматься ими всю жизнь.

8. Именно сегодня я намечу программу своих дел. Я запишу, что я собираюсь делать каждый час. Возможно, я не смогу точно следовать этой программе, но я составлю ее. Это избавит меня от двух зол — спешки и нерешительности.

9. Именно сегодня я полчаса проведу в покое и одиночестве и постараюсь  расслабиться.

10. Именно сегодня я не буду бояться, в особенности не буду бояться быть счастливым, наслаждаться красотой, любить и верить, что те, кого я люблю, любят меня.

Психология жизни

Сегодня у меня созерцательный день. Немного приболела. Поэтому ежедневные обязанности откладываются, берется планшет и читается различная информация, соответствующая сегодняшнему порыву души.

И вот я наткнулась на блог психолога Снежаны Замалиевой. Мне понравились некоторые ее посты. Люблю лаконичность, объективность и попадание в точку. Читаем:

Как достичь успеха в жизни?

На этот вопрос Вам ответит Альберт Эйнштейн.

1. Учитесь, учитесь, учитесь!

Помните, что в отсутствии тренировки ума, мозг постепенно утрачивает свой потенциал, что ведет к ослаблению умственных способностей. Тренируйте его постоянно! Учитесь!Не хотите получать очередное образование, придумайте иной способ, чтобы задействовать ваш интеллектуальный потенциал: посещайте семинары, лекции, специализации, играйте в шахматы…

2. Умейте находить информацию.

«Знание, где можно найти информацию и как её использовать – вот в чём заключается секрет успеха». Научитесь быстро находить необходимую информацию и используйте её в своей жизни, это, если не гарантирует вам успех, то по крайней мере далеко продвинет вас по пути к нему.

3. Радуйтесь, живя!

Согласитесь, что есть два способа восприятия жизни: «можно жить так, будто нет никакого чуда, а можно и так, будто все является чудом.» Только задумайтесь, ведь каждое  проявление жизни и есть чудо:  рождение новой жизни,  исцеление, избавление от проблемы, любовь, радость. Научитесь радоваться жизни, и жизнь  подарит вам ещё больше возможностей для радости.

 4. Используйте воображение.

«Логика может доставить вас из пункта А в пункт В. Воображение доставит вас куда угодно».Иногда бывает недостаточно логики для того, чтобы осуществлять свои мечты. Логика не способна до них дотянуться, но воображение может. Воображение преодолевает любые границы, оно не требует объяснения, и если вы можете представить что-то, то скорей всего можете достичь этого. Визуализируйте!

 5. Живите для других.

«Только жизнь, прожитая для других – стоящая жизнь».«Ценность человека должна рассматриваться в том, что он даёт, а не в том, что он может получить». Ценность вашей жизни измеряется не тем, какой костюм вы носите, на какой машине ездите, сколько денег зарабатываете и сколько удовольствий испытали в течение своей жизни, а, скорей, тем, сколько пользы вы приносите окружающим вас людям.  Живя для других, вы обогащаете и свою собственную жизнь.

 6. Цель имеет значение.

«Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите её к цели, а не к людям или вещам».Привязывая свою жизнь к цели, вы обеспечиваете себе постоянный поток положительных переживаний, радости и гордости от решения каждой задачи, стоящей на пути к вашей цели. А достигнув цель, вы безболезненно можете поставить перед собой другую. Осмысливайте свои цели!

 7. Растите духовно.

«Если вы посмотрите на жизнь наиболее влиятельных людей, которые когда-либо ходили среди нас, вы обнаружите одну нить, проходящую через них всех. Они были согласованы, прежде всего, со своей духовной природой, и лишь потом со своим физическим существом».